Arts Martiaux et Remise en Forme à Fribourg

Ras-le-bol des salles de fitness ? Besoin de retrouver la forme ? Besoin d’être motivé ?

Nous avons ce qu’il faut !!!

BarraFit vous offre la possibilité d’améliorer votre cardio, votre force et votre coordination, tout en renforçant votre esprit. Pour adultes comme pour les enfants !!

Qu'est-ce que le "BarraFit"?

Les origines du Barra Fit proviennent directement des exercices de force et de conditionnement qui faisaient partie des entrainements Gracie Barra à Rio de Janeiro au Brésil dans les années 90.
Grâce à l'évolution et l'amélioration continuelle de Gracie Barra dans ses programmes pour adultes et pour enfants, nombreuses sont les leçons apprises. Bien qu'il existe encore de nombreuse manières de participer à l'amélioration de ses programmes, il y a quelques années, Gracie Barra a commencé à introduire un programme dédié à l'amélioration du niveau de Fitness de ses élèves et athlètes.

Gracie Barra Fit reproduit les mouvements que le corps humain peut produire dans le quotidien. Ce type d’entraînement vise à solliciter tout le corps d’une façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel chez une personne en bonne santé entraîne rapidement l'augmentation de son endurance au quotidien.

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Quelles sont les deux types de BarraFit ?

Qu'est ce que le BarraFit Combat?

Le BarraFit Combat est une série d'entrainements intensifs inspiré par le Jiu Jitsu Brésilien, le self défense et différente arts martiaux comme la boxe ou la box thai. Cette leçon de 60 minutes est construite de manière à défier les élèves au travers de combinaison de mouvements aérobic et anaérobic, ainsi que des répétitions de simulations de combats. Les élèves se voient uni tel une équipe afin d'aider chaque individu à atteindre son meilleure.
Chacun des exercices comportent un minimum voir aucun contact et forment un entrainement stimulant qui rencontre les besoin des élèves de tous les niveaux. Les élèves son motivé à travers un enseignement aux méthodes appropriées et sécurisé.

Bénéfices :

Amélioration de la condition physique
Amélioration de la souplesse
Développement de technique de défense basique
Amélioration de la confiance en soi
Socialisation
Délivre du stress

Ne nécessitant aucune expérience dans les arts martiaux, cet entraînement garantit un progrès de vos performances, que vous soyez amateurs ou compétiteurs.

Qu'est ce que le BarraFit Performance?

Les leçons de BarraFit performance prennent la forme d'entrainement en circuit promettant une haute intensité et des défis à la hauteur de chacun afin d'amener les élèves vers le corps et l'esprit d'un champion comme un seul et même groupe.

Les exercices fonctionnels inspiré des mouvements de Jiu Jitsu brésilien et de circuit training sont organisés avec par intervalles rapides afin d'assurer un entrainement métabolique favorisant la perte de poids et la construction d'un corps d'athlète.

Bénéfices :

Amélioration de la puissance et de la vitesse
socialisation
Améliore la confiance en soi
Bon entrainement de type Cross pour les élèves de Jiu Jitsu de haut niveau
Perte de poids
Efficacité rapide
Diversité

Quels sont les bénéfices de BarraFit au quotidien ?

Gracie Barra Fit permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins dans le but de mieux fonctionner au quotidien, à la manière d'un athlète qui s'entraîne spécifiquement pour le sport qu'il pratique. Il vise à accroître la force et l’endurance pour faire face aux exigences particulières de notre mode de vie, dans nos loisirs, au travail et de manière générale.

Gracie Barra Fit est profitable aux personnes de tous les âges et de tous les niveaux de forme, Homme ou Femme. Il propose des exercices particulièrement intéressants pour les novices, alliant la variété, le plaisir et le défi à chaque séance.

Gracie Barra Fit s’adresse également à tous les athlètes qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger d’une façon harmonieuse et efficace. La stabilité et le contrôle musculaire sont améliorés et le geste sportif devient par conséquent plus précis et plus puissant.

Nous vous proposons des activités motivantes, dans une ambiance dynamique et un cadre professionnel, avec du matériel de haute qualité.

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