Arts Martiaux et Remise en Forme à Fribourg
Ras-le-bol des salles de fitness ? Besoin de retrouver la forme ? Besoin d’être motivé?
Nous avons ce qu’il vous faut!!!
BarraFit vous offre la possibilité d’améliorer votre cardio, votre force et votre coordination, tout en renforçant votre esprit. Pour les adultes comme pour les enfants!!
Qu’est-ce que le “BarraFit”?
Les origines du BarraFit proviennent directement des exercices de force et de conditionnement qui faisaient partie des entraînements Gracie Barra à Rio de Janeiro au Brésil dans les années 90.
Grâce à l’évolution et l’amélioration continuelle de Gracie Barra dans ses programmes pour adultes et pour enfants, nombreuses sont les leçons apprises. Bien qu’il existe encore de nombreuses manières de participer à l’amélioration de ces programmes, il y a quelques années, Gracie Barra a commencé à introduire un programme dédié à l’amélioration du niveau de Fitness de ses élèves et athlètes.
Le BarraFit reproduit les mouvements que le corps humain peut produire dans le quotidien. Ce type d’entraînement vise à solliciter tout le corps d’une façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel chez une personne en bonne santé entraîne rapidement l’augmentation de son endurance au quotidien.
Quels sont les deux types de BarraFit?
Qu’est-ce que le BarraFit Combat?
Le BarraFit Combat est une série d’entraînements intensifs inspirée par le Jiu-Jitsu brésilien, la self-défense et différents arts martiaux comme la boxe ou la boxe thaï. Cette leçon de 60 minutes est construite de manière à défier les élèves au travers de combinaisons de mouvements aérobies et anaérobies, ainsi que des répétitions de simulations de combats. Les élèves se voient unis, telle une équipe, afin d’aider chaque individu à atteindre le meilleur de lui-même.
Chacun des exercices comporte un minimum voire aucun contact et forme un entraînement stimulant qui rencontre les besoins des élèves de tous les niveaux. Les élèves sont motivés à travers un enseignement aux méthodes appropriées et sécurisées.
Bénéfices:
• Amélioration de la condition physique
• Amélioration de la souplesse
• Développement de techniques de défense basique
• Amélioration de la confiance en soi
• Socialisation
• Délivre du stress
Ne nécessitant aucune expérience dans les arts martiaux, cet entraînement garantit un progrès de vos performances, que vous soyez amateur ou compétiteur.
Qu’est ce que le BarraFit Performance?
Les leçons de BarraFit performance prennent la forme d’entraînements en circuit promettant une haute intensité et des défis à la portée de chacun afin d’amener les élèves vers le corps et l’esprit d’un champion comme un seul et même groupe.
Les exercices fonctionnels inspirés des mouvements de Jiu-Jitsu brésilien et de circuit training sont organisés en intervalles rapides, afin d’assurer un entraînement métabolique favorisant la perte de poids et la construction d’un corps d’athlète.
Bénéfices:
• Amélioration de la puissance et de la vitesse
• Socialisation
• Amélioration de la confiance en soi
• Bon entraînement de type Cross pour les élèves de Jiu-Jitsu de haut niveau
• Perte de poids
• Efficacité rapide
• Diversité
Quels sont les bénéfices de BarraFit au quotidien?
Le BarraFit permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins dans le but de mieux fonctionner au quotidien, à la manière d’un athlète qui s’entraîne spécifiquement pour le sport qu’il pratique. Il vise à accroître la force et l’endurance pour faire face aux exigences particulières de notre mode de vie, dans nos loisirs, au travail et de manière générale.
Le BarraFit est profitable aux personnes de tous âges et tous niveaux de forme physique, Homme ou Femme. Il propose des exercices particulièrement intéressants pour les novices, alliant la variété, le plaisir et le défi à chaque séance.
Le BarraFit s’adresse également à tous les athlètes qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger d’une façon harmonieuse et efficace. La stabilité et le contrôle musculaire sont améliorés et le geste sportif devient par conséquent plus précis et plus puissant.
Nous vous proposons des activités motivantes, dans une ambiance dynamique et un cadre professionnel avec du matériel de haute qualité.