Arts Martiaux pour adultes
Programme “Fundamentals”
Quelles sont les qualités principales d’un bon combattant? Que faut-il faire pour qu’une personne ordinaire réalise son plein potentiel?
Les combattants et les individus les plus performants suivent un ensemble de principes communs qui soutiennent leur succès. La pratique du Jiu-Jitsu Gracie Barra permet aux individus de comprendre ces principes à travers un processus passionnant qui combine l’instruction, l’observation, la pratique, un retour d’information approprié, l’entraînement en direct et la compétition.
Les étudiants obtiennent des résultats qui vont au-delà des gains de force, de souplesse, de forme physique ou de compétences en matière d’autodéfense. En restant fidèles aux leçons apprises en pratique et en les appliquant en dehors des tapis, les étudiants de Gracie Barra constatent une amélioration globale de leur concentration, de leur énergie et de leur bien-être général.
Le programme “Fundamentals” de Gracie Barra vous enseigne ces principes de base de combat. Sa structure condense une grande diversité de techniques de Jiu-Jitsu brésilien en un bloc de technique fondamentales, intelligemment combinées pour optimiser votre apprentissage en toute sécurité.
Le Jiu-Jitsu Brésilien est pour tous, y compris vous!
Vous n’allez jamais oublié votre première leçon chez Gracie Barra!
Nous vous recommandons d’arriver 15 minutes avant le début de la leçon. Les leçons commencent à l’heure!
Lorsque vous vous alignerez pour débuter le cours, vous remarquerez que les instructeurs ont une vision précise de la leçon du jour. La routine des leçons reste toujours la même. Vous saurez donc toujours à quoi vous attendre lors des différentes phases de la pratique. Cependant, les techniques changeront ! Vous allez apprendre plus de 100 techniques et combinaisons durant les 4 premiers mois. Préparez-vous donc pour le voyage!
Ne vous inquiétez pas. Vous trouvez du soutien de la part des instructeurs et des autres élèves. À la fin du cours, vous serez physiquement fatigué(e), mais mentalement vivifié(e). Ne vous fatiguez pas trop néanmoins, car nous espérons vous revoir pour le prochain cours!
Nos cours d’essai sont gratuits
Nos cours d’essai sont ouverts aux enfants (dès 3ans) et aux adultes. C’est une occasion unique de découvrir cet art martial riche et complexe qui met l’accent sur la technique et la stratégie plutôt que la force brute.
Programme “Advanced”
Qu’arrive-t-il après avoir maîtrisé le programme “Fundamentals”?
Quelle est la prochaine étape de votre voyage au coeur du Jiu-Jitsu Brésilien?
Le programme de Gracie Barra structure l’apprentissage des étudiants en trois paliers : le programme “Fundamentals”, le programme “Advanced” et le programme “Black Belt“. Ces paliers correspondent à différents niveaux de maturité et les étudiants passent de l’une à l’autre selon leur propre progression naturelle.
Alors que le programme “Fundamentals” se focalise sur les principes de base du Jiu-Jitsu brésilien, le programme “Advanced”, quant à lui, est construit sur la pratique de techniques et d’exercices de haut niveau qui commencent à façonner le “jeu” des étudiants par le développement des réflexes, de la vitesse et du temps de réaction, ainsi que des transitions entre une technique et une autre.
Après quelques mois dans le programme Advanced, les étudiants ressentent généralement une implication plus profonde dans la philosophie de GB, un lien plus fort avec les partenaires d’entraînement, ainsi qu’une plus grande discipline et un engagement envers des habitudes saines qui les maintiennent en bonne forme.
Les cours du programme Advanced sont basés sur une structure de cours définie et un programme qui adopte une approche large et ouverte, incorporant des techniques de différents styles de grappling comme la lutte, le judo, le sambo et, bien sûr, le Jiu-Jitsu brésilien Gracie Barra.