Bienvenue à notre académie Gracie Barra Fribourg! Notre cours d’essai est ouvert aux enfants (dès 3ans) et aux adultes. C’est une occasion unique de découvrir cet art martial riche et complexe qui met l’accent sur la technique et la stratégie plutôt que la force brute.

Le jiu-jitsu brésilien ou JJB, a été développé par la famille Gracie au 20e siècle. Il s’agit d’un système de combat au sol qui utilise le levier, l’angle et la pression pour contrôler et soumettre l’adversaire, permettant à un combattant plus faible de vaincre un adversaire plus grand et plus fort.

Au cours de cette séance d’essai, nous commencerons par un échauffement pour préparer votre corps à l’entraînement. Nous passerons ensuite à l’apprentissage de mouvements de base et de positions fondamentales.

Après avoir maîtrisé ces positions, nous vous montrerons quelques techniques de soumission simples, mais efficaces. Ces techniques sont utilisées pour forcer l’adversaire à se rendre en appliquant une pression contrôlée sur certaines parties du corps.

Le Jiu-Jitsu Brésilien est plus qu’un simple sport ou une forme d’autodéfense. C’est un voyage de découverte personnelle, de développement de la force mentale et physique, et de création d’une communauté solidaire. Ce parcours exige de la patience, de la persévérance et de l’engagement, mais il offre en retour des récompenses inestimables.

Nous espérons que vous trouverez cette séance d’essai enrichissante et stimulante et que vous serez inspiré pour nous rejoindre dans ce voyage passionnant qu’est le Jiu-Jitsu Brésilien.

Tous nos cours d’essai sont gratuits!

Nous fournissons:

• — Les kimonos pour les cours d’essai
• — Une fontaine à eau est à votre disposition

Pensez à prendre:

• — Une gourde (vous allez transpirer, vous pourrez vous hydrater pendant l’entrainement)
• — Des schlappes (chaussures d’intérieurs)

Contactez-nous au 079 634 97 46